کدام پلت‌فرم مفیدتر است؟

لیست غذای دیابتی ها

دیابتی بودن به این معنا نیست که باید غذاهای خسته کننده یا ساده بخورید. بسیاری از غذاهای سالم و خوش طعم وجود دارند که کمتر باعث افزایش قند خون می شوند. تعیین بهترین غذاها برای زمانی که مبتلا به دیابت هستید میتواند کار سختی باشد. چرا که هدف اصلی شما باید کنترل سطح قند خون تان باشد. با این حال، خوردن غذاهایی که از عوارض دیابت مانند بیماری های قلبی جلوگیری می کند نیز مهم است. اگر شما هم به عنوان یک فرد دیابتی نگران افزایش قند خون تان و عوارض این بیماری هستید پیشنهاد میکنیم با لیست غذای دیابتی ها آشنا شوید.

چرا باید برنامه غذایی سالمی داشته باشید؟

در صورت ابتلا به دیابت یا پیش دیابت، پزشک به احتمال زیاد توصیه می کند که به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا بتوانید برنامه غذایی سالم خود را تهیه کنید. این برنامه به شما کمک می کند قند خون (گلوکز)، وزن و عوامل خطر بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و چربی خون بالا را کنترل کنید.

وقتی کالری و چربی اضافی مصرف کنید، قند خون بدنتان افزایش می یابد. اگر قند خون تحت کنترل نباشد، می تواند منجر به مشکلات جدی مانند افزایش سطح قند خون (هایپرگلیسمی) شود که در صورت تداوم، منجر به عوارض طولانی مدت مانند آسیب عصبی، کلیوی و قلبی می شود. با انتخاب غذای سالم و پیگیری عادات غذایی مناسب می توانید سطح گلوکز خون خود را در محدوده ایمن نگه دارید.

برای اکثر افراد مبتلا به دیابت نوع 2، کاهش وزن می تواند کنترل قند خون را آسان کرده و فواید سلامتی دیگری را نیز به همراه داشته باشد. اگر شما نیاز به کاهش وزن دارید، استفاده از لیست غذای دیابتی ها راهی منظم و مغذی است که به شما در رسیدن به هدفتان کمک میکند.

معرفی لیست غذای دیابتی ها

برخی افراد ماهی ها را یکی از سالم ترین غذاهای روی کره زمین می دانند. ماهی قزل آلا، ماهی ساردین، شاه ماهی منابع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 DHA و EPA هستند که برای سلامت قلب فواید زیادی دارند. دریافت مقدار کافی این چربی ها به طور منظم به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت که در معرض افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی هستند، بسیار مفید است.

DHA و EPA از سلول هایی که در رگ های خونی شما قرار دارند محافظت می کنند، علائم التهاب را کاهش می دهند و به عملکرد شریان ها نیز کمک می کنند. افرادی که به طور منظم ماهی می خورند کمتر در معرض خطر حملات قلبی هستند. ماهی یک منبع عالی از پروتئین با کیفیت بالا است که باعث میشود احساس سیری کنید و به تنظیم سطح قند خونتان نیز کمک می کند به همین دلیل یکی از مواد غذایی سالم و مفید لیست غذای دیابتی ها است.

سبزیجات

سبزیجات یکی از گروه های غذایی هستند که اکثر ما به اندازه کافی از آن استفاده نمی کنیم. آنها سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. سبزیجات معمولاً به دو دسته غیر نشاسته ای و نشاسته ای تقسیم می شوند. سبزیجات نشاسته ای حاوی کربوهیدرات بیشتری هستند، بنابراین باید در برنامه غذایی خود به آنها توجه کنید.

سبزیجات از سلامت قلب و چشم شما محافظت می کنند. اسفناج، کلم و سایر سبزیجات برگ دار منابع خوبی از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین C هستند.

برخی از شواهد نشان می دهد که افراد مبتلا به دیابت میزان ویتامین C پایین تری نسبت به افراد بدون دیابت دارند و ممکن است نیاز بیشتری به ویتامین C داشته باشند. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و همچنین دارای خواص ضد التهابی است.

افزایش مصرف غذاهای غنی از ویتامین C می تواند به افراد مبتلا به دیابت کمک کند تا با افزایش سطح ویتامین C بدن شان التهاب و آسیب سلولی را کاهش دهند. علاوه بر این، سبزیجات برگ دار منبع خوبی از آنتی اکسیدان های لوتئین و زآگزانتین هستند. این آنتی اکسیدان ها از چشم شما در برابر دژنراسیون ماکولا و آب مروارید که از عوارض شایع دیابت هستند، محافظت می کند.

سبزیجات بدون نشاسته

• اسفناج
• فلفل دلمه ای
• هویج
• کلم بروکلی
• گل کلم
• جوانه بروکسل
• مارچوبه
• کرفس
• پیازها
• گوجه فرنگی
• کدو سبز
• سیر
• قارچ
• بامیه

آووکادوها

آووکادو کمتر از 1 گرم قند دارد و از میوه های کم کربوهیدرات است ولی از فیبر زیاد و چربی های سالمی برخوردار است، بنابراین با مصرف آن نگران افزایش سطح قند خون تان نباشید.

مصرف آووکادو موجب بهبود کیفیت کلی رژیم غذایی و کاهش قابل توجه وزن بدن و شاخص توده بدنی (BMI) میشود. این خاصیت آووکادو را به یک میان وعده ایده آل برای افراد دیابتی تبدیل می کند، به ویژه اینکه چاقی خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد.

تخم مرغ

یکی دیگر از مواد غذایی که میتوان آن را در لیست غذای دیابتی ها قرار داد تخم مرغ است. تخم مرغ موجب بهبود عوامل خطر بیماری های قلبی و مدیریت قند خون میشود. تخم مرغ فواید شگفت انگیزی برای سلامتی دارد. در واقع، یکی از بهترین غذاها برای سیر نگه داشتن شما در بین وعده های غذایی است. همچنین مصرف منظم تخم مرغ میتواند از چند جهت خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. تخم مرغ التهاب را کاهش می دهد، حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد، سطح کلسترول HDL (خوب) شما را افزایش می دهد.

لوبیا

لوبیا یکی دیگر از مو مغذی و مفید لیست غذای دیابتی ها است. لوبیا نوعی حبوبات غنی از ویتامین B، مواد معدنی مفید (کلسیم، پتاسیم و منیزیم) و فیبر است. آنها همچنین دارای شاخص گلایسمیک بسیار پایینی هستند به همین دلیل برای افراد مبتلا به دیابت گزینه سالمی محسوب میشوند.

ماست برای افراد مبتلا به دیابت یک انتخاب لبنی عالی است. تحقیقات نشان می دهد که خوردن برخی محصولات لبنی مانند ماست ممکن است مدیریت قند خون را بهبود بخشد و عوامل خطرساز بیماری های قلبی را کاهش دهد. این خاصیت میتواند تا حدی به دلیل پروبیوتیک هایی که در ماست وجود دارد باشد. علاوه بر این، ماست میتواند خطر ابتلا به دیابت را نیز کاهش دهد.

آجیل و خشکبار

آجیل خوشمزه و مغذی است. همه انواع آجیل ها حاوی فیبر هستند و کربوهیدرات کمی دارند، اگرچه برخی از آجیل ها نسبت به بقیه آجیل ها از کربوهیدرات بیشتری برخوردار هستند.

تحقیقات بر روی انواع آجیل های مختلف نشان داده است که مصرف منظم آن ها منجربه کاهش التهاب، کاهش قند خون و کاهش سطح کلسترول LDL میشود. آجیل همچنین به افراد مبتلا به دیابت در بهبود سلامت قلب شان کمک کند.

سیر یکی دیگر از مواد مغذی است ک میتوان آن را در لیست غذای دیابتی ها قرار داد چرا که به کاهش قند خون، التهاب، کلسترول LDL و فشار خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند.

دانه های کتان

دانه کتان یکی از مواد غذایی فوق العاده سالم است. دانه های کتان دارای مقدار بالایی از چربی های امگا 3، فیبر و سایر ترکیبات گیاهی منحصر به فرد هستند. بخشی از فیبر نامحلول آنها از لیگنان کدام پلت‌فرم مفیدتر است؟ تشکیل شده است که به کاهش خطر بیماری های قلبی و بهبود مدیریت قند خون کمک میکند. علاوه بر این، دانه های کتان دارای فیبر چسبناک بسیار زیادی هستند که سلامت روده، حساسیت به انسولین و احساس سیری را بهبود می بخشند.

به طور کلی میتوان گفت دانه های کتان به کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری های قلبی، کاهش علائم دیابت و بهبود حساسیت به انسولین کمک میکنند.

روغن زیتون

یکی دیگر از مواد مغذی سالمی که میتوان آن در لیست غذای دیابتی ها قرار داد روغن زیتون است. روغن زیتون برای سلامت قلب بسیار مفید است.

و حاوی نوعی چربی اشباع نشده به نام اسید اولئیک است که نشان می دهد مدیریت قند خون را بهبود می بخشد، سطح تری گلیسیرید ناشتا و بعد از غذا را کاهش می دهد و دارای خواص آنتی اکسیدانی است. این ماده غذایی برای افراد مبتلا به دیابت که در مدیریت سطح قند خون مشکل دارند و سطح تری گلیسیرید بالایی دارند بسیار مفید است. روغن زیتون همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام پلی فنول است. پلی فنول ها التهاب را کاهش می دهند، از سلول های پوشاننده رگ های خونی شما محافظت می کنند و فشار خون را کاهش می دهد.

سخن آخر

وقتی دیابت به خوبی مدیریت نشود، خطر ابتلا به چندین بیماری جدی را افزایش می دهد؛ اما خوردن غذاهایی که به کنترل قند خون، انسولین و التهاب کمک می کند می تواند خطر ابتلا به عوارض را به طور چشمگیری کاهش دهد. فقط به یاد داشته باشید، اگرچه این غذاها ممکن است به مدیریت قند خون کمک کنند، اما مهمترین عامل در مدیریت سالم قند خون، پیروی از یک رژیم غذایی مغذی و متعادل است.

پیشنهاد میکنیم برای درمان و کنترل علائم دیابت به صورت منظم به پزشک مراجعه کنید. اگر به دلیل اپیدمی کرونا یا هر دلیل دیگری ترجیح میدهید در مراکز درمانی حضور پیدا نکنید میتوانید از خدمات دکتر در منزل پلتفرم خدمات پرستاری آسانیم استفاده کنید. لازم به ذکر است ثبت درخواست در هر ساعتی از شبانه روز و هر روزی از هفته قابل انجام است. کافی است از طریق شماره تلفن کدام پلت‌فرم مفیدتر است؟ 0218514141 و وبسایت ما با کارشناسان در تماس باشید. پرسنل ما در هر ساعتی از شبانه روز آماده سرویس دهی به شما عزیزان هستند.

نقش تلفن همراه در آموزش آنلاین

آیا به دنبال راه هایی برای استفاده از تلفن های همراه در آموزش و یادگیری های ترکیبی و همراه هستید؟ ما در این مقاله به بررسی چند نکته درباره آموزش آنلاین و کلاس های آنلاین توسط تلفن همراه می پردازیم.

عصر تلفن همراه به سرعت در حال ظهور شدن است و این سرعت عاملی است برای اینکه بسیاری از مدرسین شانس این را نداشته باشند تا از این قدرتی که در اختیارشان گذاشته شده را درک و از آن به خوبی استفاده کنند. ما در ادامه به چند روش که تلفن همراه می تواند باعث تقویت یک طرح آموزش آنلاین و ترکیبی شود را می پردازیم

آماده سازی

در یک آموزش ترکیبی، آمادگی به مدرسین و فراگیران کمک بسزایی می کند. ابزارهای تسهیل گر می توانند ارزیابی ها را به سمت یک بستر آموزش آنلاین موفق پیش ببرند تا شکاف های آموزشی در جلسات و کلاس های آنلاین بررسی شده و برطرف شوند. فراگیران می توانند به این ارزیابی ها دسترسی پیدا کرده و مطالبی را برای کمک به این آماده سازی ارائه دهند.

اگر چه همه این کار ها را می توان با رایانه های رومیزی و لپ تاپ نیز انجام داده، اما موبایل سطح انعطاف پذیری بیشتری دارد. بدین معنا که این وطایف و اماده سازی مقدمانی را می توان در هر زمان و مکانی انجام داد. در یک پلتفرم آموزش همراه همچون موبایل می تواند از اعلان های فشار استفاده کرد و اطمینان حاصل کرد که هیچ چیزی از قلم نیفتاده است.

مدیریت آسان تر در آموزش آنلاین

تلفن همراه در جنبه های عملی اجرای یک جلیه آموزش آنلاین نسبت به سایر دستگاه ها مفیدتر است. برای مثال رزرو یک کلاس در یک کامپیوتر رومیزی اسان است، اما تغییرات لحظه ای کلاس ها را نیز نباید فراموش کرد. با مدیریت رزرو کلاس آنلاین در تلفن همراه، می توان در هر لحظه با تغییرات کلاس ها با خبر و همگام شد.

در یک بستر آموزش همراه ، امکان ارسال کلیه دعوت نامه ها و اخبار به همه شرکت کنندگان وجود دارد. به خصوص هنگام ثبت حضور در کلاس، این کار بسیار آسانتر است. فراگیران به سادگی می توانند با موبایل خود، حضور خود را از طریق سیستم مدیریت آموزش آنلاین ( LMS) ثبت کنند. برای مثال اگر قطارشان تأخیر دارد، می توانند به سادگی پیامی را به مدرس و یا حتی به گروه ارسال کنند تا همگی مطلع شوند.

ادغام اجتماعی در آموزش آنلاین

گذشته از میزبانی مطالب آموزشی در سیستم مدیریت آموزش آنلاین ، می توان برای هر جلسه کلاس آنلاین یک گروه تشکیل دارد. این کار به شرکت کنندگان بستری می دهد تا درباره موضوعات کلاس قبل و بعد از برگزاری آن بحث کنند. در این روش فراگیران با مدرسان و با یکدیگر آشنا می شوند و این امر به ایجاد تجربه جمعی و احساس مشارکت کمک زیادی می کند.

این امر برای فعال نگه داشتن آموزش غیر رسمی و جذب دانش در سازمان ها مهم است، در غیر این صورت ممکن است آموزش های آنلاین کارایی لازم خود را از دست بدهند. زمانی که مشارکت کنندگان با یکدیگر آشنایی بیشتری داشته باشند، شانس موفقیت آموزش آنلاین نیز بالاتر خواهد رفت. علاوه بر این، شانس برقراری تعامل در موبایل به نسبت سایر دستگاه ها نیز بیشتر است.

Feed های زنده

بنا به دلایل مختلف، ممکن است برخی از فراگیران، نتوانند خود را به جلسه آموزش آنلاین برسانند. با این حال فراگیران سعی می کنند که بخش مهمی از برنامه های آموزشی را از دست ندهند. در گذشته و قبل از وارد شدن سیستم های آموزش آنلاین، برخی از مدرسین، با ضبط کلاسها این کار را برای فراگیران انجام می دانند.

اکنون که اکثر افراد دوربینی در تلفن همراه خود دارد، اما با این حال در برخی موارد از ضبط کلاس درس معذورند و یا حتی نمی توانند تمام زمان کلاس را ضبط کنند. اکنون اما مربیان می توانند جلسه را با تلفن همراه خودشان و از طریق پلتفرم های آموزش آنلاین، کلاس را به صورت زنده برای فراگیران پخش کنند. این یعنی دیگر تأخیر های غیر منتظره قطار دیگر مانعی در راه یادگیری نیست.

آزمون های پس از کلاس آنلاین

میزبانی یک کلاس آموزشی آنلاین، فقط نیمی از پیکار در حوزه آموزش است. تعیین مؤثر بودن آموزش نیز لازم و ضروری است. بدین ترتیب مدرس می تواند بفهمد که در کدام قسمت تدریس و کلاس مشکل وجود دارد و کدام قسمت ها نیز به تمرکز بیشتری دارند.

یک آزمون پس از کلاس آنلاین از طریق سیستم دیریت آموزش می توانند همه شرکت کنندگان را به هر وسیله و ترفندی درگیر آموزش کند. زمانی که آزمون از طریق تلفن همراه انجام می شود، فرصت بیشتری برای تقویت و تثبیت یادگیری در ساعات اولیه فراگیری وجود خواهد داشت.

آنچه که در بالا به آن اشاره شد، فقط برخی از روشهایی است که تلفن همراه می تواند به تقویت برنامه های آموزش آنلاین کمک کند. با پیشرفت فناوری های تلفن همراه، فرصت های متعددی ایجاد می شود.

در صورتی که قصد دارید درباره ایجاد آموزش آنلاین اطلاعات بیشتری کسب کنید، مشاوره رایگان با کارشناسان نومانو را از یاد نبرید.

روی کدام گروه حساب بازکرده‌اید؟ فهمیده‌ها یا نفهمیده‌ها؟

تا کنون بارها به بهانه‌ی #ایده متمم به سراغ ست گادین رفته‌ایم.

این بار هم می‌خواهیم یکی از نوشته‌های او را با هم بخوانیم.

موضوع نوشته‌ی او بسیار ساده است؛ اما مصداق‌های بسیاری در زندگی روزمره و محیط کسب و کار ما دارد و از این جهت می‌تواند مهم و آموزنده باشد.

در ادامه حرف‌های ست گادین را با هم می‌خوانیم:

درس مشتریان فهمیده و نفهمیده برای کاربران ویژه متمم در نظر گرفته شده است.

با عضویت به عنوان کاربر ویژه‌ی متمم، علاوه بر دسترسی به این درس، به سایر بحث‌هایی هم که تحت عنوان #ایده متمم مطرح می‌شوند دسترسی پیدا می‌کنید.

همچنین با فعال کردن اشتراک ویژه به درس‌های بسیار بیشتری دسترسی پیدا می‌کنید که می‌توانید فهرست آنها را در اینجا ببینید:

البته از میان درس‌های مطرح شده، ما فکر می‌کنیم با توجه به علاقمندی شما به این موضوع، شاید بهتر باشد ابتدا مطالعه‌ی مباحث زیر را در اولویت قرار دهید:

آیا مثالی از این جنس در ذهن دارید؟

آیا تا کنون در محیط کسب و کار خود، به این فکر کرده‌اید که کدام دسته از مشتریان برای شما بهترند؟

اگر مشتری ناآگاه و غیرمطلع برای شما بهتر است، چگونه می‌توانید وضعیت را تغییر دهید و محصول بهتری عرضه کنید؟

اگر مشتری آگاه برای شما مفید‌تر است، چه کارهایی انجام داده‌اید تا آگاهی را در سطح بازار خود افزایش دهید؟

چند مطلب پیشنهادی از متمم:

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم مخففِ محل توسعه مهارتهای من است؛ یک فضای آموزشی آنلاین برای بحث‌های مهارتی و مدیریتی.

برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید به صفحه‌ی درباره متمم مراجعه کنید.

ما برای هر یک از درس‌های متمم، یک نقشه راه داریم که به یادگیری آن درس کمک می‌کند.

می‌توانید با مراجعه‌ به صفحه‌ نقشه راه یادگیری، عنوان درس‌های مختلف متمم را ببینید.

همچنین می‌توانید دوره MBA متمم را ببینید.

شما می‌توانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به چیزی در حدود نصف درسهای متمم دسترسی خواهید داشت.

پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به کاربر ویژه تبدیل شوید.

اعتبار را می‌توانید به صورت ماهیانه (۷۴ هزار تومان)، فصلی (۱۹۰ هزار تومان)، نیم‌سال (۳۴۵ هزار تومان) و یکساله (۵۸۵ هزار تومان) بخرید.

برای اطلاعات بیشتر لطفاً به صفحه‌ی ثبت نام مراجعه کنید.

مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که می‌توانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.

۳۲ نظر برای روی کدام گروه حساب بازکرده‌اید؟ فهمیده‌ها یا نفهمیده‌ها؟

پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

نویسنده‌ی دیدگاه : یاور صادقی - مشیرفر

فکر میکنم کلاسیک ترین و دم دستی ترین مثال بازاریاب های دسته دوم در کسب و کارهای ایرانی «دلال» ها باشند. خواه دلالان مدرن و خوش آب و رنگ که از «نتورکر» تا «واسطه فروش» (و گاها با خلط نام هایی نظیر مدیر فروش فعالیت می کنند) وجود داشته اند و دارند و احتمالا هم خواهند داشت.

برای آن دسته از بازاریاب های نفهمیده، (که قبلا با آن ها کار میکردم) فقط یک مسئله مهم است: مشتری نباید غیر از من هیچ کس دیگری را بشناسد.

صنایع و کسب و کارهایی که به سمت و سوی «پلتفرم» ها روی می آورند، دسته اول هستند. در آن ها شما طیف وسیعی از تأمین کنندگان را دارید و بر اساس مزیت رقابتی دست به انتخاب می زنید.

جالب تر این که حتی در میان کسب و کارهای پلتفرمی هم گاها مواردی از بازاریابی نفهمیده جاری می شود. نظیر این که یک اپ ویژه با کدام پلت‌فرم مفیدتر است؟ ترفندهای مختلف سعی می کند مانع استفاده کاربران از سایر اپ های مشابه شود. در حالی که ذات پلتفرم و کسب و کار پلتفرمی یعنی تنوع در انتخاب و کسب و کار نهایتا باید تلاش کند خدمات بهتر و مناسب تری عرضه کند تا مشتری به سویش جذب شود و سیستم تخریب سایر اپ ها به هر حال به کل اکوسیستم استارت آپی ضربه می زند. این مورد را به خصوص به شدت در شهرستان های کوچک و زمانی که اپ های مشابه از تهران به شهرستان ها صادر می شوند مشاهده می کنیم. حتی بازاریاب هایی که برای آوردن کسب و کارهای آفلاین به سمت آن ها می روند نیز آموخته اند از اپ های مشابه غیر بومی بدگویی کنند.

مشتری غیرمطلع را فقط به طریق بدگویی حفظ نمیکنند؛ وعده و وعید تا تهدید و بازیهای کلامی و دروغ های سفید سایر ابزارهایی است که طیف اول به کار می برند. بازگو کردن مشکلات و مسائل شرکت های رقیب که شاید در گروه های تلگرامی اختصاصی آن کسب و کارها به صورت دردل های همکارانه رد و بدل شده است، از دیگر تکنیک هایی است که بازاریاب های نفهمیده برای نگه داشتن مشتری به کار می برند.

برای کسب و کاری که من اکنون در آن فعالیت می کنم، مشتریان فهمیده بهترین ها هستند. البته که چنین مسئله ای اساسا در ذات کسب و کار من هم وجود دارد، اما معتقدم برای افزایش فهمیدگی مشتری هم چنان باید نیازسنجی و آگاه سازی در رأس امور قرار گیرد. برای نیل به این هدف، من در دستور کار استراتژی محتوا، سرفصل هایی صرفا برای اطلاع رسانی در مورد کسب و کارهای دیجیتال (بدون نام بردن از کسب و کار خودم) و هم چنین مزیت های استفاده از فضای دیجیتال و بایدهایی پرداخته ام که در آینده شاید از سطح پیشنهاد به سطح اجبار متمایل خواهند شد. از شغل هایی که در آینده منقرض می شوند تا توضیح شغل های جدیدی که در دو سال گذشته زاده شده اند. همه این مسائل را در قالب های مخلتف از ویدئو، موشن گرافی، انیمیشن و . وارد کرده و اعمال میکنیم و سپس از طریق مبادی مختلف پخش می کنیم. بخشی از این داده ها را آرشیو و روی بخشی از وبلاگ سایت آپلود می کنیم (البته اگر برنامه نویس محترمان وبلاگ را هر چه سریع تر پیکر بندی کرده و تحویلمان دهند)

من معقتدم بخشی از کسب و کارما شبیه ساختن جاده خاکی در یک کوهستان صعب العبور است. هر چقدر بیشتر و بهتر جاده بسیازیم، خودمان راحت تر تردد می کنیم. در حالی که سیستم مشتریان و بازاریابی نافهمیده همانند گذاشتن سنگ های بزرگ در میان جاده و پیشگیری از عبور و مرور است.

[اعلامیه] ال‌جی در نمایشگاه CES 2016 از نسخه جدید پلتفرم تلویزیون هوشمند WebOS رونمایی خواهد کرد

در نمایشگاه CES 2016 در لاس‌وگاس، ال‌جی از جدیدترین محصولات تلویزیون هوشمند مجهز به پلتفرم webOS 3.0 رونمایی خواهد کرد. LG webOS 3.0 برای مهیا کردن تجربه استفاده راحتتر و کاربرپسندتر طراحی شده است. از زمان معرفی در سال ۲۰۱۴، LG webOS به عنوان یکی از با قابلیت‌ترین پلتفرم‌های تلویزیون هوشمند تحسین کارشناسان متخصص این حوزه را برانگیخته است. با ویژگی‌های بهبودیافته و محتواهای بیشتر، LG webOS 3.0 در همان راهی قدم گذاشته است که webOS را تبدیل به دوست‌داشتنی‌ترین پلتفرم تلویزیون کرد.

LG webOS 3.0 سه ویژگی جادویی در خود دارد: بزرگنمایی جادویی، اتصال موبایل جادویی و ریموت جادویی به‌روزشده که تجربه کاربری را به سطحی متفاوت می‌رساند. بزرگنمایی جادویی کاربران را قادر می‌سازد تا اشیاء و حروف را بدون کم شدن کیفیت بزرگ کنند. همچنین، با اتصال موبایل جادویی، کاربران می‌توانند به آسانی با اپلیکیشن LG TV Plus دستگاه گوشی همراه هوشمندشان را به تلویزیون هوشمند ال‌جی متصل کنند و به اپلیکیشن‌های گوشی موبایلشان از طریق تلویزیون دسترسی داشته باشند. طراحی ریموت جادویی به‌روزشده به گونه‌ای است که با استفاده از دکمه‌های اضافی روی آن بتوان دستگاه‌های گیرنده دیجیتال را کنترل کرد. در طراحی قابلیت Screen Remote بازنگری شده است تا برای ایجاد راحتی بیشتر و دردسر کمتر رابط کاربری ساده‌تر شود.

با هدف لذت بردن آسان از محتواهای دیجیتال باکیفیت، webOS 3.0 قابلیت Channel Plus را ارائه می‌کند. این ویژگی منحصربه‌فرد از گستره وسیعی از محتواهای OTT در قالبی کاربرپسند پشتیبانی می‌نماید. قابلیت Channel Plus فهرست یکپارچه‌ای از کانال‌های ارائه دهنده محتوای OTT و سایر کانال‌های تلویزیونی تهیه می‌کند. قابلیت Channel Plus می‌تواند به منظور پیشنهاد کردن برنامه‌های مورد علاقه با استفاده از یک اپلیکیشن کنترل شود. با همکاری Xumo www.xumo.com ، قابلیت Channel Plus حجم زیادی از محتواهای دیجیتال رایگان و باکیفیت ناشرینی نظیر ، Bloomberg ، TIME Inc. ، Condé Nast Entertainment ، Wall Street Journal و Bloomberg را عرضه می‌کند. به منظور دستیابی به مخاطبین بیشتر، در کنار پکیج‌های کانال‌های بین‌المللی، محتواهای ممتاز و متنوعی از شبکه‌های دیجیتال و شبکه‌های چندکاناله (MCNs) در حال رشد بر روی Channel Plus موجود خواهد بود.

تلویزیون‌های هوشمند ال‌جی با webOS 3.0 ویژگی‌ها و قابلیت‌های به‌روزشده فراوان دیگری نیز دارند که تجربه بصری خانگی را به سطحی کاملاً جدید رسانده است:

• قابلیت Channel Advisor : این قابلیت با اطلاعات برنامه‌ها درباره برنامه‌هایی که بیشتر دیده شده است، الگوهای تماشا را تحلیل می‌کند.
• قابلیت Multi-view : این ویژگی به شما اجازه می‌دهد تا دو شبکه متفاوت یا یک شبکه تلویزیونی و یک فیلم بلوری را به طور همزمان تماشا کنید.
• Music Player app : حتی در زمانی که تلویزیون خاموش است، موسیقی از طریق بلندگوهای تلویزیون با پلتفرم webOS 3.0 پخش می‌شود.
• My Channels و Live Menu : این قابلیت‌ها با ویژگی‌هایی که برای تماشاگران مفیدتر باشند به‌روز شده‌اند.
• IoTV app : این قابلیت کدام پلت‌فرم مفیدتر است؟ کنترل لوازم خانگی هوشمند ال‌جی یا سایر تولیدکنندگان سازگار با ال‌جی را روی صفحه تلوزیون ممکن می‌سازد.

" webOS 3.0 مهمترین نسخه به‌روز شده از این فناوری پلتفرم تلویزیون پیشرفته است که اولین بار در سال ۲۰۱۴ ارائه شد و ما از ارائه آن هیجانزده‌ایم". این نکته را برایان کوآن، رئیس و مدیر اجرایی شرکت لوازم صوتی و تصویری ال‌جی می‌گوید و می‌افزاید: "داستان اتصال آسان، جستوجوی آسان و انتقال آسان در تلویزیون webOS واقعاً ارتباط خوبی با مشتریان پیدا کرده است و نشان آشکار تعهد بر نقش پیشگامی در بازار تلویزیون‌های هوشمند است."

تلویزیون‌های هوشمند با پلتفرم webOS 3.0 در غرفه شرکت ال‌جی در سالن مرکزی Convention Center لاس وگاس، شماره ۸۲۰۴ از ششم تا نهم ژانویه ارائه می‌‌شوند.

شهاب الدین حدیدی هستم، سردبیر فوت و فن. زندگی آنلاین یکی از تفریحات من در زمانیست که از ترافیک و شلوغی و هیاهو در فرار هستم.

بهترین نرم افزار طراحی سایت ۲۰۲۱ چیست؟

طراحی سایت می‌تونه کار حساس و بزرگی باشه، بنابراین با اصول اولیه شروع کنین: یعنی طراحی وب. یه چارچوب بصری برای چگونگی ظاهر و عملکرد صفحات و یا حتی اگه می‌تونین یه طرح کلی مفید یا قاب سیم با قلم و کاغذ بسازین، اما این فقط شروع کاره و بدون داشتن بهترین نرم افزار طراحی سایت 2021 نمی‌تونین چنین کار حساسی رو تو این دوره زمونه به خوبی انجام بدین! شاید قبل از خوندن این مطالب بهتر باشه به این سوالات خود جوابی بدین. آیا طراحی سایت درآمد داره؟ آیا طراحی سایت سخته؟ می‌تونین به مقالات پیشنهادی ما سری بزنین.

نرم افزار مناسب شما رو قادر می‌سازه برای توسعه دهندگان مدل‌های جذاب و دارایی‌های گرافیکی قابل انتقال ایجاد کنین. مسئله تصمیم گیری در مورد بهترین نرم افزار طراحی وب این است که صدها مورد برای انتخاب وجود داره. حتی اگه برای این کار فقط کسری از «استاندارد صنعت» رو در نظر بگیرین، باز هم فقط گزینه‌های شما به اون اندازه که باید و شاید، کم نمی‌شن.

پیدا کردن بهترین نرم افزار طراحی وب 2021 شامل تحقیقات تطبیقی ​​زیادی است و ما بهترین انتخاب‌های خودمون رو در اینجا برای شما جمع آوری کردیم.

تعهد به یه برنامه می‌تونه یک سرمایه بزرگ باشه، هم در قیمت و هم در زمان لازم برای یادگیری!! انتخاب یک نرم افزار طراحی وب اشتباه هم می‌تونه هزینه‌های زیادی رو برای هر کسی داشته باشه. اما فاش کردن بهترین انتخاب برای شما نیاز به سرمایه گذاری در تحقیق داره: مقایسه مشخصات محصول، برنامه‌های قیمت گذاری و منحنی‌های یادگیری به همراه بررسی از طراحان واقعی که از اونها استفاده می‌کنن.

خبر خوب اینه که شما نیازی به انجام این تحقیق به تنهایی ندارین. در این مقاله، بهترین گزینه‌ها برای بهترین نرم افزار طراحی سایت 2021 رو گردآوری کردیم تا انتخاب شما خیلی راحت‌تر بشه. برای هر نرم افزار طراحی وب، قیمت، جوانب مثبت کدام پلت‌فرم مفیدتر است؟ و منفی رو که بهتره بدونین و سایر مواردی که برای تصمیم گیری درمورد تصمیم نهایی نیاز دارین، لیست کردیم.

قبل از شروع، توجه به این نکته مهمه که تمرکز این مقاله به طور خاص روی بهترین نرم افزار طراحی وب است، یعنی برنامه‌هایی که برای ایجاد جلوه بصری وب سایت و ایجاد گرافیک و دارایی‌های وب سایت استفاده می‌شن. توسعه وب یک رشته جداگانه است که این طراحی‌های ثابت رو در نظر می‌گیره و از زبان قالب بندی و کدگذاری برای افزودن قابلیت استفاده می‌کنه. نرم افزار و استعداد مورد نیاز کاملاً متفاوت است. با این دید، اجازه بدین تا بهترین نرم افزار طراحی سایت 2021 رو به شما ارائه بدیم.

بهترین نرم افزار طراحی سایت برای تم‌های قابل تغییر

مضامین می‎‌‎تونن برای بودجه اولیه طراحان یا مشتری‌ها مناسب باشن و نرم افزاری که ما در اینجا انتخاب کردیم کاملاً قابل تنظیم بوده و مضامین موجود رو بیشتر به مکانی برای شروع شبیه می‌کنه تا محصول نهایی!!

WordPress.org

یکی از بهترین نرم افزارهای طراحی وبسایت 2021 WordPress.org (با نسخه سودجو WordPress.com اشتباه گرفته نشه) است که یه وب سایت ساز آنلاین رایگان با ابزار برای هر مرحله از ساخت یک وب سایت، از طراحی تا توسعه تا انتشار و مدیریت محتوا است.

نکته جالب در مورد وردپرس اینه که می‌تونه به همون سادگی یا پیچیدگی که می‌خواین باشه. شما می‌تونین از بین یک کتابخانه عظیم که دارای هزاران الگو قابل تنظیم است و با استفاده از ابزارهای اون برای ساختن یک طرح از ابتدا استفاده کنین و یا دارایی‌های طراحی سفارشی رو که در برنامه‌های دیگه ساختین رو وارد کنین. در صورت تمایل می‌تونین برخی از کدگذاری‌ها رو ویرایش کنین، اما چنین چیزی کاملاً اختیاری است.

این کار می‌تونه یه نرم افزار عالی برای کاربرانی باشه که به دنبال طراحی و توسعه فروشگاه یک مرحله‌ای هستن. با راه حل‌های الگو، بیشترین گزینه و سفارشی سازی رو ارائه می‌ده. همونطور که گفته شد، قابلیت‌های گسترده اون می‌تونه کاربران جدیدی رو که بیش از فقط پر کردن یک موضوع نمی‌خوان، غلبه کنه و گاهی اوقات رابط کاربری اون آسون‌ترین مسیر نیست.

این که وردپرس جز کدام پلت‌فرم مفیدتر است؟ بهترین نرم افزار طراحی سایت 2021 قرار گرفته احتمالاً دلایل زیادی داره که یکی از اونها استفاده رایگان اونه! اما با این حال هنوز باید هزینه میزبانی و افزونه‌ها رو بپردازین که البته طیف وسیعی از قیمت دارن!!

بهترین ویژگی

این نرم افزار به شما امکان می‌ده در هر مقیاسی که می‌خواین یه وب سایت کامل رو طراحی کنین کدام پلت‌فرم مفیدتر است؟ و توسعه بدین.

کاربران توصیه شده

کاربرانی که سریعاً به یک وب سایت فعال نیاز دارن!

صادرات انواع پرونده‌ها

سطح مهارت

اگه از یه تم استفاده می‌کنین به سطح مهارت متوسطی نیاز دارین ولی اگه می‌خواین سایت رو به صورت سفارشی طراحی یا کدگذاری کنین، باید حرفه‌ای باشین!

مزایا

دلایلی که این نرم افزار رو به بهترین نرم افزار طراحی وبسایت کدام پلت‌فرم مفیدتر است؟ در سال 2021 تبدیل کرده عبارتند از:

• سازنده یه وبسایت کامل، از طراحی تا انتشار و مدیریت است.
• کد رو در زمان واقعی ایجاد می‌کنه.
• امکان ایمن سازی دامنه شخصی خودتون رو میده.
• تقریباً توسط یک سوم کل وب سایت های موجود در اینترنت مورد استفاده قرار می‌گیره و چنین چیزی وب سایت رو به عنوان یک بستر محبوب و قابل اعتماد با تعداد زیادی منبع آموزشی در دسترس قرار می‌ده.
• کتابخونه‌ای با بیش از 10 هزار موضوع تم پیش ساخته است، که هر عنصری از اون قابل تغییر یا سفارشی سازی است.

معایت

• مبتنی بر مرورگر است، به این معنی که به صورت آفلاین قابل استفاده نیست!
• برای عیب یابی طرح‌ها می‌تونه به برخی دانش‌های برنامه نویسی و قالب بندی نیاز داشته باشه.
• رابط کاربری به اندازه سایر برنامه‌ها بصری نیست!

Bootstrap Studio

Bootstrap Studio ویرایشگر دسکتاپ WYSIWYG از Bootstrap است، یک چارچوب فرانت اند متن باز و محبوب که شامل یک منطقه بوم، لیست اجزای در حال اجرا و یک پنجره برای نمایش و نوشتن کد است. این یک برنامه ایده آل برای طراحی و توسعه همزمان در چارچوب Bootstrap است که به شما امکان می‎‌ده سایت خودتون رو هنگام کار تست کنین، و اینجاست که قراره دلیل این که چرا این پلتفرم، بهترین نرم افزار طراحی سایت 2021 است رو بدونین!

حتی اگه توسعه وب در مجموعه مهارت‌های شما نباشه، Bootstrap Studio روند طراحی سایت رو با عناصر درگ اند دارپ، الگوهای قابل تنظیم و کتابخونه‌ای از اجزای سایت پیش ساخته ساده می‌کنه. با این حال، از اونجایی که این پلتفرم، زبان قالب بندی رو در زمان واقعی می‌نویسه، حرکت عناصر به اطراف همیشه به اندازه برخی از برنامه‎‌های دیگه بصری نیست.

Bootstrap Studio الگوهای قابل سفارشی سازی رو نیز ارائه می‎‌ده.

25 دلار برای برنامه با یک سال به روزرسانی!

بهترین ویژگی

فرآیند درگ اند دراپ اون ساده است.

کاربران توصیه شده

طراحان وب با دانش فرانت اند!

صادرات انواع پرونده‌ها

فایل‌های HTML ،CSS و JS.

سطح مهارت

مبتدی تا متوسط​، بستگی به تخصص فرانت اند شما داره!

مزایا

• رابط کاربری ساده و بصری داره.
• طراحی بصری درک توسعه فرانت اند رو آسون می‌کنه.
• همراه با سکوی میزبان Bootstrap Studio Sites و شامل دامنه‌های سفارشی است.
• فایل‌های قالب بندی و اسکریپت نویسی رو که بلافاصله به یک وب سایت منتقل میشن، ارائه می‌ده.

معایب

بهترین نرم افزار طراحی سایت 2021 هم ممکنه معایبی داشته باشه که لازمه شما هم از اونها خبر داشته باشین:

• تعداد گزینه‌های تم کمتر از وردپرس است.
• برای عیب یابی طرح‌ها به برخی دانش‌های کدگذاری و قالب بندی نیاز داره.
• برای پروژه‌های پیچیده‌تر طراحی وب ایده آل نیست.

بهترین نرم افزار طراحی وبسایت برای گرافیک‌های سفارشی

مدت‌هاست که نرم افزار طراحی گرافیک مبتنی بر Pixel استاندارد طلایی برای طراحی وب است. این برنامه‌ها به شما امکان می‌ده عناصر صفحه رو به صورت لایه‌هایی سازماندهی کرده و سپس توسط توسعه دهندگان اون رو پیاده سازی کنن. اونها همچنین قادر به کار با اطمینان بالاتر هستن، از ابتدا ساخته شدن. از اونجایی که این برنامه‌ها علاوه بر طراحی وب برای بسیاری از پروژه‌های دیگه نیز مورد استفاده قرار می‌گیرن، امکانات خلاقانه بی‌پایان هستن اما کاربران باید زودتر بدونن که چه گرافیکی به صورت آنلاین کار نمی‌کنه.

نکته منفی اینه که این برنامه‌ها برای میزبانی یا انتشار وب سایت ها بسیار کم کار می‌کنن، این برنامه‌ها صرفاً برای ایجاد گرافیک و ایجاد دارایی هستن.

فتوشاپ

Adobe Photoshop یکی از قدیمی‌ترین و شناخته شده‌ترین نرم افزارهای طراحی وب در بازار است. در سال‌های اخیر بسیاری از برنامه‌ها برای رقابت به بازار اومدن، اما هنوز هم از طراحان وب برای ایجاد ماکت‌های چند لایه و دارایی‌های گرافیکی قابل صادرات، از فتوشاپ معمولاً استفاده میشه.

ویژگی‌های ظاهراً بی‌پایان فتوشاپ به طراحان امکان می‌ده بافت‌های پیچیده، سایه افکنده و جلوه‌های دیگه‌ای فراتر از سایر نرم افزارهای طراحی وب ایجاد کنن.

ویرایش و دستکاری تصویر نیز می‌تونه به طور غیر مخرب در همون سند انجام بشه، بدون جابجایی بین چندین برنامه. علاوه بر این، ابزارهای هنری دیجیتالش ترسیم مفاهیم طرح اولیه رو در داخل برنامه نیز امکان پذیر می‌کنه.

اما فتوشاپ، همونطوری که از اسمش پیداست، هرگز منحصراً برای طراحی وب طراحی نشده بود. همونطور که بسیاری از کاربردهای بالقوه اون راحت است، اونها همچنین به یک منحنی شیب دار یادگیری و برخی از راه حل‌های ضروری کمک می‌کنن (به ویژه در مورد جدا کردن و صادرات عناصر). علاوه بر این شکایات، Photoshop همچنان به عنوان گزینه ایمن برای طیف وسیعی از ابزارها و حضور مداوم در صنعت طراحی و جز بهترین نرم افزارهای طراحی سایت 2021 برای گرافیک‌های سفارشی، باقی مونده است.

Affinity Designer

اگرچه Affinity Photo معادل فتوشاپ است، اما ما باید اون رو به عنوان مفیدترین گزینه Serif برای پروژه‌های طراحی وب به Affinity Designer بدیم. کاربران برخلاف مدل اشتراک Adobe که می‌تونه در دراز مدت صدها تا هزار دلار برای شما هزینه کنه، برای مجوز به این نرم افزار و به روزرسانی‌های آینده، یک بار هزینه 50 دلار پرداخت می‌کنن.

قدرت نرم افزار طراحی وب

طراحی وب عالی در نهایت به اصل و اصول طراحی برمی‌گرده. که باید بگیم تخصص طراح است. اما بهترین نرم افزار طراحی سایت 2021 اجرای این اصول رو آسون‌تر می‌کنه و گرافیک‌های قابل استفاده‌ای برای شما فراهم می‌کنه که می‌تونین اونها رو به یک وب سایت فعال ترجمه کنین.

مطمئناً، مانند هر ابزاری، نرم افزار طراحی وب هم بسیار مهم و کاربردیه؛ اما اگه حقیقتش رو بخواین اونقدرا هم مهم نیست که از چه نرم افزاری استفاده می‌کنین، بهترین راه برای برجسته سازی طراحی وب سایت شما ارتباط با یک طراح وب حرفه‌ای است.

پرسش‌های رایج

یعنی به جز یان دوتا نرم افزار نمی‌تونیم از چیز دیگه‌ای استفاده کنیم؟

معلومه که می‌تونین، نرم افزارهای زیادی داخل بازار هست که بسته به نیاز شما انتخاب می‌شن، اما این دوتا پلتفرم جز بهترین نرم افزارهای طراحی سایت به حساب میان.

برای استفاده از وردپرس لازمه مهارت خاصی بلد باشیم؟

در حالت کلی یه سری مهارت متوسط باید داشته باشین ولی خب برای شخصی سازی‌ها یا عیب یابی باید دانش فنی داشته باشین.