خبر صبحگاهی بازار

تغییر ساعت‌های شیفت‌ کاری واحدهای تولیدی تهران

معاون امور صنایع سازمان صنعت، معدن و تجارت استان تهران ساعت شروع به‌ کار شیفت صبح واحدهای تولیدی و صنعتی تهران در مهرماه را اعلام کرد.

به گزارش چابک آنلاین به نقل از ایسنا، محمدرسول محمدیان، اظهار کرد: بر اساس مصوبات پنجمین جلسه شورای هماهنگی ترافیک استان تهران ساعت کار ادارات، واحدهای تولیدی، مدارس و . صرفا برای مهرماه سال جاری شهر تهران ابلاغ شد.

به گفته وی به استناد این مصوبات ساعت شروع به‌ کار شیفت صبح کارخانجات و کارگاه‌ها شش صبح تعیین شد که متناسب با آن سایر شیفت‌های کاری نیز اصلاح می‌شود.

معاون امور صنایع سازمان صمت تاکید کرد که زمان اجرای این ابلاغیه صرفا در مهر خبر صبحگاهی بازار سال جاری و هدف از آن روان سازی و جلوگیری از ترافیک صبحگاهی شهر است.

وی همچنین ابراز امیدواری کرد که با همکاری و هماهنگی واحدهای صنعتی و بنگاه‌های اقتصادی، شاهد روان سازی و کاهش ترافیک صبحگاهی معابر شهر خصوصا هفته اول مهر ماه باشیم.

گفتنی است پیش از این ساعت شروع به‌ کار شیفت صبح کارخانجات و کارگاه‌ها هشت صبح بوده است.

ترافیک صبحگاهی در 6 محور پایتخت

تهران(پانا)- رئیس مرکز کنترل ترافیک پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ وضع ترافیک صبحگاهی معابر بزرگراهی تهران را تشریح کرد.

سرهنگ محمد رازقی، رئیس مرکز کنترل ترافیک، درباره وضع ترافیک معابر شهر تهران در روز جاری به پانا گفت: محور جنوب به شمال بزرگراه چمران از آتی‌‌ساز، محور غرب به شرق بزرگراه هاشمی رفسنجانی از ستاری، محور شرق به غرب بزرگراه بابایی از نیروی زمینی،محور شرق به غرب بزرگراه زین‌الدین از صدف، محور غرب به شرق بزرگراه حکیم از شقایق ومحور غرب به شرق بزرگراه همت از جنت آباد با حجم بار ترافیک صبحگاهی روبرو است.

رازقی در ادامه افزود: محور جنوب به شمال بزرگراه یادگار امام(ره) ازصالحی، محور جنوب به شمال بزرگراه نواب از 9 دی، محور جنوب به شمال بزرگراه بسیج از زیر گذر کلاهدوز، محور شرق به غرب بزرگراه رسالت از امام علی(ع)، محور غرب به شرق بزرگراه شیخ غضل‌ا. از جناح و غرب به شرق آزاد راه تهران –کرج از پل غربی دارای حجم بار ترافیکی است.

روش هایی برای راحت بیدار شدن از خواب صبحگاهی

بیدار شدن از خواب به خصوص صبح ها یکی از سخت ترین و عذاب آورترین کارهای روزمره ماست.در این مقاله به بررسی روش هایی برای راحت تر بیدار شدن از خواب صبح و افزایش نشاط صبحگاهی خواهیم پرداخت.

همه‌ی ما ضرب‌المثل سحرخیز باش تا کامروا باشی را شنیده‌ایم؛ اما آیا می‌دانستید با انجام یک سری کارهای ساده می‌توان سحرخیز بودن را به یک عادت تبدیل کرد؟

ظاهرا قضیه‌ی بلند خبر صبحگاهی بازار خبر صبحگاهی بازار شدن از دنده‌ی چپ صحت ندارد و خوابیدن در سمت چپ تخت کمک می‌کند که هنگام برخواستن تا ۱۰ درصد احساس بهتری داشته باشید.

قدم دوم: لباس زرد بپوشید

زرد رنگ زندگی و شادی است و زمانی که زرد پوشیده باشید کمتر احساس بدخلقی خواهید داشت. همچنین بسیار مهم است که صبح زود و بعد از برخواستن از خواب چشم انسان چه رنگی را اول از همه می‌بیند. بنابراین انتخاب پرده یا ملحفه‌ی زرد، ایده‌ی خوبی به شمار می‌رود.

قدم سوم: آهنگ مورد علاقه را برای زنگ ساعت انتخاب کنید

همه‌ی ما در زندگی با یک سری آهنگ‌ها خاطره داریم و از گوش دادنشان سیر نمی‌شویم. یکی از این آهنگ‌های مورد علاقه را برای زنگ ساعت انتخاب کنید تا صبح‌ها با شنیدن آن احساس بهتری داشته باشید. گوش دادن به آهنگ مورد علاقه پیش از فکر کردن مشکلات و سختی‌های زندگی کمک می‌کند که روز خود را با انرژی آغاز کنید. نگران نباشید؛ انجام این کار باعث نمی‌شود که برای همیشه از آن آهنگ متنفر شوید.

احتمالا تا به حال زیاد شنیده‌اید که باید روز خود را با ورزش آغاز کنید. تنها پنج دقیقه ورزش صبحگاهی باعث افزایش میزان اندورفین بدن می‌شود و احساس خوب را افزایش می‌دهد. از اندورفین معمولا تحت عنوان هورمون شادی یاد می‌شود؛ زیرا خلق و خوی خوش را افزایش می‌دهد. اگر بتوانید یک نفر را قانع کنید که ورزش صبحگاهی را با یکدیگر انجام دهید، میزان ترشح این هورمون در بدن شما افزایش پیدا خواهد کرد.

قدم پنجم: روی سر قرار بگیرید

شاید کمی غیرطبیعی به نظر برسد و ایستادن روی سر بعد از بیدار شدن از خواب، آخرین کاری باشد که به ذهنتان برسد؛ اما انجام این کار میزان گردش خون، مواد مغذی و اکسیژن مغز را افزایش می‌دهد. البته ناگفته نماند که انجام این کار نیازمند تمرین است و وضعیت دست‌ها و پاها باید طوری باشد که کمترین فشار به سر وارد شود. انجام این کار نوعی ورزش محسوب می‌شود و سایر عضلات بدن را نیز درگیر می‌کند. بعد از خبره شدن خبر صبحگاهی بازار در این حرکت ورزشی روزانه دو دقیقه این کار را انجام دهید.

قدم ششم: دوش خبر صبحگاهی بازار آب سر بگیرید

شاید کمی وحشتناک به نظر برسد و حتی فکر کردن به این خبر صبحگاهی بازار کار سخت باشد. واقعیت این است که شما برای سحرخیز شدن به انرژی و قدرت مغزی احتیاج خواهید داشت و دوش آب سرد دقیقا همین کار را انجام می‌دهد. جالب است بدانید که اگر اضافه وزن دارید، دوش آب سرد میزان متابولیسم یا سوخت و خبر صبحگاهی بازار ساز بدن را نیز افزایش می‌دهد. برای بهبود تخلیه‌ی لنفاوی، کافی است بین دمای سرد و گرم تغییر حالت بدهید تا میزان گردش خون بدن بهبود پیدا کند. هر صبح سه دقیقه برای دوش گرفتن زمان بگذارید و تأثیر فوق‌العاده‌ی آن را مشاهده کنید.
قدم هفتم: صبحانه (خوردن غذاهای کم‌کالری)

هر روز صبح حداقل پنج دقیقه از زمان خود را به خوردن صبحانه اختصاص دهید. خوردن صبحانه‌ی کم‌کالری به میزان قابل توجهی از کاهش انرژی جلوگیری می‌کند. معمولا اوتمیل‌ مغذی و انتخاب خوبی برای صبحانه است؛ اما اگر به آن علاقه ندارید ،می‌توانید از مواد غذایی جایگزین استفاده کنید.

اگر دوست دارید صبح خود را با انرژی بیشتری آغاز کنید، انجام دادن این هفت مرحله تنها ۱۵ دقیقه از وقت روزانه‌ی شما را می‌گیرد و کمک می‌کند به یک فرد سحرخیز تبدیل شوید.

خبر مهم برای کارمندان | بازگشت دورکاری ادارت کارمندان تهرانی

استاندار تهران با اشاره به اتخاذ تمهیدات ویژه برای مدیریت ترافیک مهر گفت: موضوع دورکاری ۲۰ درصدی کارمندان دولت در شهر تهران در حال بررسی است و پس از تایید جزییات آن اعلام می شود.

استاندار تهران با اشاره به اتخاذ تمهیدات ویژه برای مدیریت ترافیک مهر گفت: موضوع دورکاری ۲۰ درصدی کارمندان دولت در شهر تهران در حال بررسی است و پس از تایید جزییات آن اعلام می شود.

محسن منصوری افزود: در جلسه اخیر شورای حمل و نقل و ترافیک استان تهران موضوع دورکاری ۲۰ درصدی کارمندان دولت در شهر تهران مطرح شد که این طرح نیازمند بررسی دولت و نهادهای مربوطه است.

وی افزود: این طرح در حال بررسی است و پس از تایید بزودی جزییات آن اعلام می‌شود.

استاندار تهران ادامه داد: برای کنترل ترافیک پایتخت توسعه حمل و نقل عمومی از اهم واجبات است که البته این طرح نیاز به زمان دارد اما در برنامه‌های مقطعی، چند طرح اثرگذار از اول مهر در شهر تهران اجرایی و عملیاتی می‌شود.

طرح شناورسازی ساعت کاری ادارات یکی از اقدامات مهم است که به گفته کارشناسان حدود ۳۰ درصد از ترافیک صبحگاهی را کاهش می‌دهد

به گفته منصوری، طرح شناورسازی ساعت کاری ادارات یکی از اقدامات مهم است که به گفته کارشناسان حدود ۳۰ درصد از ترافیک صبحگاهی را کاهش می‌دهد.

منصوری خاطرنشان کرد: در زمینه کاهش ساعت کاری ادارات، قانون به ما اجازه نمی‌دهد که این اقدام را انجام دهیم اما به نظر می‌رسد با اجرای طرح شناورسازی و دورکاری ۲۰ درصدی کارمندان تا حدودی بتوانیم ترافیک مهر را مدیریت کنیم./ایرنا

پیش بینی هواشناسی دوشنبه ۲۸ شهریور ۱۴۰۱

سازمان هواشناسی کشور، وضعیت هوای تعدادی از استان‌های کشور را در بیست‌وهشتم شهریورماه اعلام کرد.

به گزارش پایگاه خبری بانکداری الکترونیک،سازمان هواشناسی وضعیت هوای استان‌های ذکر شده را در ۲۴ ساعت آینده به شرح زیر اعلام کرد:

اصفهان: آسمان صاف تا قسمتی ابری و غبار صبحگاهی / بیشینه دما: ۳۴ درجه سانتی‌گراد / کمینه دما: ۱۹ درجه سانتی‌گراد

اردبیل: آسمان صاف در بعدازظهر وزش باد / بیشینه دما: ۳۰ درجه سانتی‌گراد / کمینه دما: ۱۰ درجه سانتی‌گراد

البرز: آسمان صاف در بعضی ساعات غبار محلی / بیشینه خبر صبحگاهی بازار دما: ۳۴ درجه سانتی‌گراد / کمینه دما: ۱۹ درجه سانتی‌گراد

بوشهر: آسمان صاف همراه با غبار محلی در طول روز وزش باد / بیشینه دما: ۳۷ درجه سانتی‌گراد / کمینه دما: ۲۷ درجه سانتی‌گراد

تهران: آسمان صاف تا قسمتی ابری در بعدازظهر وزش باد / بیشینه دما: ۳۴ درجه سانتی‌گراد / کمینه دما: ۲۱ درجه سانتی‌گراد

تبریز: آسمان صاف تا قسمتی ابری گاهی وزش باد / ‬ بیشینه دما: ۳۳ درجه سانتی‌گراد / کمینه دما: ۱۶ درجه سانتی‌گراد

همدان: آسمان صاف تا قسمتی ابری در بعدازظهر وزش باد / بیشینه دما: ۳۲ درجه سانتی‌گراد / کمینه دما: ۱۰ درجه سانتی‌گراد

رشت: آسمان صاف تا قسمتی ابری گاهی افزایش ابر / بیشینه دما: ۳۱ درجه سانتی‌گراد / کمینه دما: ۲۰ درجه سانتی‌گراد

شیراز: آسمان صاف تا کمی ابری گاهی افزایش ابر / بیشینه دما: ۳۴ درجه سانتی‌گراد / کمینه دما: ۱۵ درجه سانتی‌گراد

یزد: آسمان صاف تا قسمتی ابری همراه با وزش باد / بیشینه دما: ۳۶ درجه سانتی‌گراد / کمینه دما: ۲۱ درجه سانتی‌گراد